Il Metodo
Il Metodo di allenamento Roberto Ferri dà valore al tuo tempo.
Il Metodo di allenamento ROBERTO FERRI dà valore al tuo tempo creando un percorso di ginnastica individualizzato per raggiungere gli obiettivi nel più breve tempo possibile.
Il metodo di allenamento personalizzato costruito da Roberto Ferri farà funzionare il sistema corpo-mente nel miglior modo possibile, affinando progressivamente la gestione e il controllo da parte del sistema nervoso, per correggere gli errori posturali e metabolici, migliorare l’estetica e raggiungere la massima performance sportiva.
OGNI ESERCIZIO SCELTO
E’ CURATO PER RAGGIUNGERE L’OBIETTIVO.
PILATES terapeutico e fitness
Attività Cardio FItness
Esercizi di Mobilità
Stretching Posturale
training di RESISTENZA muscolare e di FORZA funzionale
allenamento DELL’EQUILIBRIO
riflessologia plantare
PIU’ IN FORMA IN MENO TEMPO!
PILATES
DURATA 60′
Esercizi con la tecnica Pilates, per il miglioramento della postura, del tono muscolare e della coordinazione dei movimenti. Usando le attrezzature come il REFORMER, la CADILLAC, la CHAIR, il RING, il ROLLER il corpo verra’ allenato per raggiungere l’allineamento, maggiore flessibilita’, incrementare la forza muscolare e resistenza, migliorare l’equilibrio.
PERSONAL TRAINING
DURATA 60′
Esercizi mirati e guidati per stimolare motivazione e divertimento, incrementando la performance e la forma fisica eseguendo esercizi a corpo libero e con attrezzature TECNOGYM come il MyRun, la Bike, il Kinesis, attrezzi funzionali come TRX, Fit Ball, Manubri e Bilancieri. Lavoreremo sul riequilibrio muscolare, la gestione dei dolori e la prevenzione degli infortuni e il corpo verrà allenato per raggiungere il risultato in tempi brevi.
RIFLESSOLOGIA PLANTARE
DURATA 50′
Sfruttando la digitopressione per stimolare il benessere psicofisico del nostro organismo. La riflessologia offre diversi benefici e puo’ essere usata in sinergia con le tecniche di ginnastica. Combattere i dolori, riequilibrare l’energia, depurarsi, migliorare la circolazione linfatica e sanguigna, rilassarsi. Il massaggio invia l’imput a organi e apparati promuovendo l’autoguarigione.
