CAMMINARE SI’, MA NON BASTA. GLI ANZIANI DEVONO SOLLEVARE PESI (anche VELOCEMENTE) La camminata quotidiana migliora senz’altro le condizioni fisiche degli anziani e la loro capacità aerobica. Anche incrementare la forza muscolare...
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Benvenuti nel Blog di Roberto Ferri.
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STIAMO IDRATATI: PERCHÈ IL NOSTRO CORPO HA BISOGNO DI ACQUA.
Vivere in salute e benessere è il risultato di uno stile di vita. Per esempio, svolgere con regolarità esercizio fisico, mangiare cibi di origine vegetale, fare meditazione, evitare di fumare e assumere alcolici, dormire un numero sufficiente di ore. Se il lifestyle...