PERSONAL TRAINER

Il Fitness Come Stile di Vita

Specializzato in Pilates | Dimagrimento | Miglioramento della salute

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Il Fitness Come Stile di Vita

Specializzato in Pilates | Dimagrimento | Miglioramento della salute

Percorsi di ginnastica personalizzati
NEL METODO DI ALLENAMENTO IL TEMPO È UN VALORE, USALO PER IL TUO MIGLIORAMENTO!

Non tutti hanno la possibilità di dedicare tanto tempo all’esercizio.
Molto spesso la vita è frenetica, la giornata è corta e la motivazione è vacillante. Il segreto è allenarti bene, con la tecnica corretta, e con un esperto professionista che ti guida nel tuo percorso di crescita della forma fisica e del benessere. Pilates, cardio-fitness, esercizi di mobilità e di forza funzionale, resistenza muscolare, equilibrio e allungamento posturale.
Ogni esercizio scelto e curato per raggiungere l’obiettivo.

PERSONAL TRAINING
LEGNANO E MILANO

Con gli allenamenti individualizzati il programma di esercizi
sarà misurato per il raggiungimento degli obiettivi di miglioramento della forma fisica, della performance, della salute e benessere.

 

RIFLESSOLOGIA
LEGNANO E MILANO

Con il massaggio zonale del piede e la compressione di specifici punti riflessi si ristabilisce l’equilibrio energetico del corpo esercitando una azione preventiva e d’intervento su eventuali squilibri dell’organismo.

 

PILATES TRAINING

LEGNANO E MILANO

 

Con gli esercizi Pilates, a scopo terapeutico e fitness, creiamo la connessione mente-corpo.
Raggiungeremo la consapevolezza di muoversi sincronizzando i movimenti con la respirazione per allenare la postura, allontanare i dolori o i problemi di salute, e raggiungere la migliore forma fisica.

SCOPRI TUTTO

ANALISI BIA

Valutazione della tua composizione corporea.

ALLENAMENTI

Allenamenti personalizzati in relazione ai tuoi obiettivi.

ALIMENTAZIONE

Sequenze alimentari funzionali alle tue esigenze.

RIFLESSOLOGIA

Per ristabilire l’equilibrio energetico del tuo corpo.

IL METODO

Come Funziona?

L’approccio all’allenamento è conoscere lo stato di forma e di salute individuale ed è suddiviso in 5 fasi.
1. BIOIMPEDENZIOMETRIA
Fase in cui attraverso il dispositivo BIA ACC di Biotekna insieme alle misurazioni delle circonferenze corporee e pliche cutanee, viene valutata e analizzata la composizione corporea della persona e il suo stato di forma e di salute.
2. ELABORAZIONE PIANO DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
In relazione ai dati ottenuti nella fase precedente, integrandola con una Anamnesi e uno svolgimento di Test di valutazione funzionale, viene elaborato un percorso di ginnastica personalizzato finalizzato all’obiettivo da raggiungere.
3. SVOLGIMENTO SEDUTE DI PILATES E DI PERSONAL TRAINING
Questa è la fase dell’allenamento in cui, insieme, lavoriamo per rendere la seduta allenante, motivante e divertente. Svolgeremo esercizi per eliminare i dolori, migliorare la postura, dimagrire, tonificare e aumentare la performance sportiva.
4. SEQUENZE ALIMENTARI IN RAPPORTO AL TIPO DI ALLENAMENTO
Una nutrizione ottimale è essenziale per il corretto funzionamento del corpo e per creare lo stimolo di reazione del metabolismo conseguente all’esercizio fisico. Si riceveranno sequenze alimentari funzionali alle tue esigenze, per il miglioramento del tuo stile di vita.
5. MASSAGGIO ZONALE DEL PIEDE
Applicando un massaggio, una stimolazione e compressione di specifici punti di riflesso dei piedi, relazionati energicamente con organi e apparati, esercitiamo una azione preventiva e d’intervento su eventuali squilibri della persona.

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ROBERTO FERRI

Specializzato in Pilates. Ti seguirà personalmente durante il tuo percorso di miglioramento della salute.

PERSONAL TRAINER

Roberto Ferri è un dottore laureato presso I.S.E.F della Lombardia di Milano nel 1996. Terminato il percorso universitario ha iniziato una collaborazione lavorativa durata 24 anni presso uno storico club sportivo di Milano il Tennis Club Ambrosiano. Ogni anno ha partecipato a corsi formativi nel mondo del fitness, dello sport e della riabilitazione al fine di mantenersi sempre aggiornato e didatticamente preparato.
 

“Ho conosciuto Roberto 30 anni fa circa, al Tennis Club Ambrosiano.
All’epoca ero ancora un baldo, gasato sportivo, tennista agonista . Roberto teneva dei corsi collettivi propedeutici al tennis e ,facilitato anche dal fatto di essere medico, ho potuto immediatamente apprezzare la sua solida competenza in fatto di esercizi finalizzati a un vero e pieno benessere del corpo,pur se improntati a divertente, vigoroso atletismo..
In anni più recenti, per alcuni mesi ho praticato sedute di Pilates con lui, in lezione individuali, e la mia primitiva opinione altamente positiva si è consolidata. Ogni gesto appare sempre finalizzato a una lucida visione olistica dell’apparato muscolo-scheletrico e questa sua disposizione è irrinunciabile e preziosa,specie in un’epoca ,come la nostra, improntata a faciloneria e improvvisazione, specialmente nel variegato mondo del fitness.
Da un paio di anni, ormai alle soglie dei 70 anni, seguo delle sedute di ginnastica collettiva di mantenimento: prezioso antidoto agli immancabili arretramenti fisici legati all’invecchiamento.
La sua capacità di variare ogni volta il ventaglio dei movimenti, pur nella omogeneità degli obiettivi, è ogni volta sorprendente.
Concludendo: Roberto è un professionista preparatissimo, attento al benessere dei suoi allievi- clienti-amici di tutte le età e, da ultimo ma non ultimo, un simpatico, sorridente compagno di palestra.”

– Stefano | Medico

Testimonials

“Roberto Ferri di pochissime parole ma di grandi gesti. Mi piace definirlo acroamatico, per pochi eletti, per coloro che cercano un’esperienza di cura del proprio corpo e della propria mente. La capacità di Roberto di identificare ad ogni incontro il bisogno primario dell’ allievo, rende la lezione un momento di valore, da assaporare e godere. Il percorso può variare, deviare, salire o scendere ma l’obiettivo di Roberto resta sempre il benessere dell’allievo. La profonda conoscenza del corpo umano unita alla sua voglia di scoprire discipline nuove rende Roberto un insegnante di altissimo livello e professionalità. Una lode particolare ai trattamenti di riflessologia plantare e di manipolazione del piede.”

– Maura | Dirigente aziendale

“Roberto, con la sua estrema professionalità, studia un percorso “su misura” in base ad esigenze, obiettivi, tempo e preparazione sportiva personale, integrando le ulteriori attività sportive che ognuno può avere ed eventuali attività integrative che si possono fare a casa, seguendo un programma di esercizi composto personalmente. Oltre alle sessione, nel mio caso settimanali, ho quindi un programma di attività da eseguire a casa due volte la settimana, con esercizi studiati in base alle mie esigenze e rimodulati ogni qual volta necessario. Durante la sessione personale invece, trovano spazio sia attività di stretching, pilates, respirazione, tonificazione e forza. A questo si aggiunge, su richiesta e secondo esigenze, massaggi puntuali come riflessologia plantare, manipolazione dei tessuti muscolari e trattamento delle zone dolenti. Lo consiglio a tutti coloro che vogliono dedicarsi del tempo di qualità con la certezza di essere seguiti con professionalità e cura. Grazie Roberto” – Federica | Marketing Coordinator

NOVITÁ

PERSONAL TRAINING

VIRTUALE ONLINE HOME FITNESS

Anche a distanza mi prenderò cura di te.
Inizia oggi con una lezione gratuita.

COME SI SVOLGONO LE LEZIONI?

Attraverso un’app di videoconferenza saremo collegati in una sala virtuale. Potrete vedere me e con la mia partecipazione attiva, la mia postura e le mie indicazioni verbali svolgeremo una seduta di personal training. Il beneficio della ginnastica pilates, posturale, aerobica, funzionale e antalgica nella comodità della vostra casa. Durante le lezioni lavoreremo per migliorare i propri obiettivi personali e riceverete la mia attenzione e professionalità direttamente a casa. Se avete bisogno di chiarimenti non esitate a contattarmi.

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